Nombreux sont les personnes qui recherchent des astuces pour un régime express afin de maigrir vite. Il est important de savoir qu’il existe plusieurs techniques astucieuses permettant de perdre du poids assez rapidement via un régime amincissant. Voici une liste non exhaustive de la rédaction de News Times, d’astuces de régime pour maigrir le plus vite possible, à moindre frais.
Connaître les fruits amincissants
Pour un régime express, il est astucieux de manger régulièrement les fruits qui permettent de perdre considérablement du poids. Il s’agit bien évidemment de la famille des agrumes avec le citron, la pamplemousse, l’orange, l’ananas et bien plus encore. Ces fruits contiennent de l’acide qui permet de brûler toutes les graisses accumulées dans l’organisme. Il est également intéressant de manger les aliments qui provoquent la sensation de satiété comme la pomme verte, les céréales (riz, avoine) et bien plus encore.
Eviter certains aliments
Utile est de savoir qu’il y a certains aliments à éviter pour perdre du poids de manière considérable dans un régime. Il est donc conseillé de manger les aliments suivants :
- Le pain blanc
- L’eau gazeuse
- Le chou
- Les crèmes glacés
- Les sodas
- Les aliments frits
- La charcuterie
- Le riz blanc.
Réduire la quantité de ses aliments
Pour retrouver une silhouette de rêve, il est astucieux de réduire la quantité ou portion de ses aliments au quotidien. Pour cela, il est conseillé d’adopter une alimentaire équilibrée et régulière. Il ne faut surtout pas sauter les trois principaux repas de la journée (petit déjeuner, déjeuner et diner). Pour un régime express, il est important d’éviter de grignoter entre les repas familiers.
Favoriser une bonne digestion
Il est vivement recommandé de mâcher lentement les aliments pour une bonne digestion. Cela permet d’éviter le gonflement du ventre et favorise l’organisme à se reposer au maximum entre les différents repas.
Suivre une activité sportive régulière
Les nutritionnistes recommandent de toujours accompagner son régime amincissant avec une activité physique et régulière. Pour cela, il est important de pratiquer les sports assez simple, tels que : le yoga, la natation, le vélo, la course, la marche à pied et autres.
Les boissons pour maigrir
Pour assurer le succès d’un régime minceur, il est conseillé de privilégier les boissons qui permettent de perdre du poids rapidement. C’st à dire les boissons brûles graisses, telles que :
- Le café qui permet de brûler les graisses et augmenter l’énergie
- Le thé vert qui contient des antioxydants permettant de maigrir
- Le ginseng sibérien a des vertus amincissantes très prisé dans une diète
- Le vinaigre de cidre est reconnu comme la meilleure boisson pour maigrir assez vite.
- Le lin aide à mincir rapidement, grâce à sa contenance en oméga
- Le gingembre a des vertus stimulant l’organisme et permettant de maigrir par conséquent
Manger à des heures convenables et fixes
Il est astucieux pour un régime express de manger à des heures bien fixes et convenables. Ainsi, il est déconseillé de manger après 19h pour éviter l’accumulation de graisse.